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新妈求解 坐月子时能or不能吹空调

来源:女人帮 编辑:发表时间:2018-07-24

  夏季高温,我们这条命就是空调给的。但新妈坐月子关于能不能吹空调总有许多说法,有人说可以,有人说不行,那到底是能还是不能?

夏季坐月子能吹空调吗 坐月子能吹空调吗 夏季坐月子的禁忌

  •新妈可以吹空调吗?

  夏季温度高时,坐月子正确吹空调,一般不会对产妇造成影响,只要避免室温过低,避免吹直流风,适当保暖即可。如果坚持高温环境下不开空调,室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子,还容易造成产褥期中暑,滋生细菌,不利于产后恢复的。

  •月子的时候吹空调好吗?

  产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的,此时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。所以产妇在吹空调时,空调风不可以直接吹向产妇,可以将风门扇叶开向上方,不要吹地;最好穿上长袖衣、长裤、薄袜子,阻挡寒凉。

  •坐月子吹空调的注意事项

  1、空调温度不宜过低。最好将室温调节在26-28℃最佳,不应过低,避免内外温差过大,以免感冒或发生肌肉酸痛。

  2、注意空调风不可以直接吹向产妇。产妇吹空调时注意穿长衣长裤。

  3、夜间睡觉时,最好关闭空调。因为产妇睡眠时机体代谢率降低,对周围温度感觉不敏感,容易着凉。

  4、出汗多时不宜马上吹空调。应先将汗液擦干,平静半小时后再开。因为这是全身皮肤毛孔疏松,汗腺打开,冷风极易乘虚而入,轻者伤风感冒,重者高热不退。

  5、产妇不能长时间吹空调,降到一定温度时及时停止。空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,人居其间,容易得空调病。

  6、空调里面那张过滤网经常拿出来清洗,一个星期洗一次,防止细菌病毒滋生。

  7、温度降低过程中,产妇最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房,空调房不能密闭,要保持通风。

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  •提醒新妈一下,夏天坐月子还有一些注意事项

  一、注意保暖,穿长衣长裤:

  虽然是夏天,我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开,很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾,没有好好保暖。因为那时天气太热,我经常卷起袖子和裤腿,就着凉了。更痛苦的,因为给宝宝喂奶时没有护好腰,过凉了,最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼,站起来弯不下腰,弯下腰站不起来,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一样需要保暖。

  二、用淋浴洗头洗澡:

  夏天天气炎热,加上产生身体虚弱,出汗很多,一定要注意了外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用淋浴,那样不清洁。老人们什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

  三、多喝白开水:

  由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。

  四、忌生冷食物:

  夏天天气炎热,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我们坐月子的人,吃上几口凉东西,也特舒服。可是我们是肠胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹泻,因为宝宝要喝母乳,千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。

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  夏季坐月子的饮食禁忌

  忌食过咸食物

  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  忌营养单一食品

  产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。

  忌过硬不易消化食物

  产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

  忌食辛辣等刺激性食物

  如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

  忌喝红糖水太久

  过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

  忌急于服用人参

  刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。

  忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。(参考网站:太平洋亲子)

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